Actividades aeróbicas
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Son actividades físicas que mejoran la función cardiorrespiratoria porque requieren que el cuerpo transporte oxígeno utilizando el corazón y los pulmones.
Comprenden actividades en las que los grandes grupos musculares se mueven durante períodos de tiempo relativamente prologados (varios minutos o más). También se denominan actividades de resistencia. Algunos ejemplos son: andar, correr, nadar o montar en bicicleta.
Referencia
Recomendaciones para la población sobre actividad física y reducción del sedentarismo - AECOSAN 2015