Actividades de mejora de la masa ósea

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Son actividades físicas, generalmente, de impacto con el suelo (Por ejemplo: correr, saltar o practicar deportes) que producen una fuerza mecánica sobre los huesos, que promueve el crecimiento y fortalecimiento de los mismos.


Referencia


Recomendaciones para la población sobre actividad física y reducción del sedentarismo - AECOSAN 2015