Nutrientes
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Los nutrientes son sustancias químicas contenidas en los alimentos y que nuestro organismo necesita. Dichos nutrientes forman parte de la alimentación que nosotros ingerimos diariamente.
Una nutrición adecuada se logra cuando la ingesta de nutrientes y calorías ni es excesiva, ni es deficiente.
MACRONUTRIENTES |
MICRONUTRIENTES |
Hidratos de carbono Proteínas Grasas |
Vitaminas Minerales |