Actividades para mejorar la flexibilidad
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Son actividades físicas que mejoran la movilidad de las articulaciones, en todo su rango de movimiento. Algunos ejemplos son: los estiramientos suaves de los músculos, hacer gimnasia, artes marciales, yoga o pilates.
Referencia
Recomendaciones para la población sobre actividad física y reducción del sedentarismo - AECOSAN 2015